Skip to main content

ติดตาม
My Self-Love Journey

เพื่อจะได้ไม่พลาดบทความการรักและพัฒนาตัวเองดี ๆ

    We won't send you spam. Unsubscribe at any time.

    โทษที ไม่ว่างเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร เขียนโดย อีจินอี

    📘 หนังสือ: โทษที ไม่ว่างเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร เขียนโดย อีจินอี

    โทษที ไม่ว่างเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร หนังสือที่นำเสนอมุมมองดี ๆ ที่จะทำให้เราอยากรักตัวเองและใช้ชีวิตในแบบที่ทำให้เรามีความสุข วันนี้เรานำข้อคิดที่เราได้จากหนังสือเล่มนี้มาแชร์ให้กับเพื่อน ๆ กันค่ะ

    1. คุณค่าของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับสายตาใคร
    2. เราไม่จำเป็นต้องลดทอนคุณค่าในตัวเองเพราะคนอื่น 
    3. จงใช้ชีวิตของตัวเองต่อไปไม่ว่าคนอื่นจะตัดสินเราอย่างไรก็ตาม
    4. ยิ่งสนิทกันก็ยิ่งต้องระมัดระวังมากขึ้น ไม่ควรพูดสิ่งที่อาจทำร้ายจิตใจของอีกฝ่ายออกไปโดยไม่คิด
    5. การแบ่งปันความรู้สึกทำให้ความเจ็บปวดได้รับการเยียวยา
    6. การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นทำให้เรามองไม่เห็นสิ่งที่เรามีอยู่แล้วในชีวิต
    7. บางครั้งเราก็ต้องยอมถอยหลังออกมาเพื่อให้เราเดินต่อไปได้ไกลกว่าเดิม
    8. จงรู้คุณค่าในตัวเอง และเป็นตัวของตัวเองอย่างภาคภูมิใจ
    9. ความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคนต้องมีระยะห่างที่พอดี และต้องไม่ให้อีกฝ่ายพยายามอยู่ฝ่ายเดียวจึงจะสามารถไปต่อได้อย่างยืนยาว เพราะความสัมพันธ์ที่ดีต้องเกิดจากการพยายามของทั้งสองฝ่าย
    10. บางครั้งสิ่งที่เราคิดก็มักจะไม่เกิดขึ้น และสิ่งที่เกิดขึ้นก็อาจจะไม่เป็นไปตามแผนที่เราวางไว้เสมอไป
    11. การกังวลมากเกินไปไม่ได้ช่วยทำให้เราได้คำตอบจากทุกอย่างในโลกใบนี้
    12. จงกล้าที่จะตัดคนที่คอยสร้างบาดแผลให้เราออกจากชีวิต
    13. เราไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองตามใคร เราสามารถเป็นตัวเองในแบบที่เราอยากเป็นและทำให้เรามีความสุขได้ ขอเพียงแค่เราไม่ไปทำให้คนอื่นเดือนร้อนก็พอ
    14. การที่มีคนไม่ชอบเราไม่ได้หมายความว่าโลกของเราต้องพังทลาย
    15. จงเป็นตัวเองในแบบที่ชอบและเป็นสังคมที่ดีให้คนอื่นด้วย
    16. เราสามารถเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ แม้ว่าเราจะทำผิดพลาดหรือเผชิญกับความล้มเหลว
    17. ความอ่อนแอ ความบกพร่อง และความอ่อนไหว เป็นเรื่องธรรมดาในชีวิต
    18. จงดูแลใจของตัวเองให้ดีและอย่าหวั่นไหวไปกับคำพูดของคนอื่น
    19. ไม่จำเป็นต้องนึกเสียดายอดีต เราสามารถเป็นตัวเราที่ดีที่สุดในปัจจุบันได้
    20. การใช้ชีวิตที่ดีคือการที่เราใช้ชีวิตที่มีความฝัน มีการเรียนรู้ และมีกำลังใจในทุก ๆ วัน
    21. จงใช้ชีวิตอย่างซื่อสัตย์
    22. เราไม่จำเป็นต้องสนใจคนที่มองเราผิดไป เมื่อเราไม่ได้เป็นอย่างที่เขาคิด เราก็แค่ต้องปล่อยมันไป
    23. การต้องการความรักและความสนใจไม่ใช่เรื่องที่ผิด
    24. ถ้าเราไม่วางแผนชีวิตของตัวเองด้วยตัวเราเอง เราก็อาจจะคล้อยตามคนอื่นได้ง่าย
    25. จงรักและยอมรับในตัวตนของตัวเอง และเป็นรากฐานความสุขของตัวเองให้ได้

    เชื่อว่าทุกคนต่างก็อยากใช้ชีวิตในแบบที่ทำให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง แต่ด้วยสิ่งที่เราต้องพบเจอในชีวิตประจำวันไม่ว่าจะมาจากคนรอบข้างหรือโซเชียลมีเดียที่พยายามย้ำกับเราอยู่บ่อย ๆ ว่าชีวิตเราต้องเป็นเหมือนคนอื่นสิถึงจะถูกต้อง จึงไม่ง่ายเลยที่เราจะสามารถใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการได้ แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตามเราก็ยังเชื่อเสมอว่าเส้นทางชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกัน นิยามความสำเร็จหรือความสุขของแต่ละคนก็ยังไม่เหมือนกันอีกด้วย เราจึงสามารถเลือกได้ว่าเราจะใช้ชีวิตแบบไหนที่เหมาะสมกับตัวเราเองจริง ๆ สุดท้ายนี้เราเองก็หวังว่าข้อคิดที่เราได้จากหนังสือ โทษที ไม่ว่างเปลี่ยนตัวเองเพื่อใคร นี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อน ๆ อยากเลือกใช้ชีวิตในแบบที่เพื่อน ๆ มีความสุขกันบ้างนะคะ ชีวิตเพียงหนึ่งเดียวนี้เป็นของเรา จงใช้ชีวิตอย่างซื่อสัตย์ต่อหัวใจตัวเอง และไม่ไปทำให้ใครเดือดร้อนก็พอค่ะ

    พิกัดหนังสือ

            🛒 Lazada    🛒 Shopee     🛒 SE-ED     🛒 Kinokuniya 

    ⭐ บทความอื่น ๆ ที่ไม่ควรพลาด

    Popular posts from this blog

    10 วิธีเลิกนิสัยชอบวิจารณ์ตัวเอง

    Photo by Sixteen Miles Out on Unsplash เราต่างเคยทุกข์ใจและไม่ชอบเมื่อโดนคนอื่นวิจารณ์อยู่บ่อย ๆ แต่บางครั้งก็เป็นตัวเราเองที่ชอบวิจารณ์ตัวเอง เราตั้งความคาดหวังที่สูงส่งให้กับตัวเอง และเราตำหนิตัวเองเมื่อต้องเผชิญกับความล้มเหลวหรือความผิดพลาดที่บางครั้งอาจจะเป็นแค่เรื่องเล็ก ๆ หรือเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อสภาพจิตใจของเรา ทำให้เรามองตัวเองในแง่ลบจนเกิดความรู้สึกด้อยค่า วันนี้เราจึงอยากจะพาทุกคนไปรักตัวเองและปล่อยวางนิสัยชอบวิจารณ์ตัวเองด้วยวิธีเหล่านี้กันค่ะ 1. ใจดีกับตัวเองให้มาก ๆ แทนที่จะตำหนิและตัดสินตัวเองในแง่ลบเมื่อทำผิดพลาดหรือเผชิญกับความล้มเหลว เราสามารถเลือกปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความรักและความอ่อนโยนได้ ซึ่งการที่เราใจดีกับตัวเองนี้ไม่ได้หมายความว่าเราจะเมินเฉยต่อการกระทำของเราหรือความผิดพลาดเหล่านั้น แต่เป็นการที่เราเลือกที่จะรับผิดชอบโดยรับรู้ เรียนรู้จากมัน และนำบทเรียนที่ได้มาใช้พัฒนาตัวเอง อย่าลืมให้กำลังใจตัวเอง เข้าใจความเป็นมนุษย์และความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเองแทนการดูถูกตัวเองจนทำให้เกิดความรู้สึกไร้ค่ากันนะคะ 2. พยายามพูดกับตัวเองใน...

    อย่าเก็บอารมณ์ไว้ให้ใจเจ็บปวด เขียนโดย ดร. หลิวเพ่ยเซวียน

    📘 หนังสือ: อย่าเก็บอารมณ์ไว้ให้ใจเจ็บปวด เขียนโดย ดร. หลิวเพ่ยเซวียน เคยไหมพยายามวิ่งหนีอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองแต่กลับพบว่ามันไม่เคยจากเราไปไหนเลย ความเศร้าจากการถูกคนรักบอกเลิก ความโกรธจากการถูกหักหลัง ไม่ว่าจะผ่านไปนานสองเดือนหรือสองปี มันก็ยังสามารถกลับมาทำร้ายจิตใจของเราได้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า  อย่าเก็บอารมณ์ไว้ให้ใจเจ็บปวด เป็นหนังสือที่เราได้อ่านในช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับความเจ็บปวดในชีวิต เพราะหนังสือเล่มนี้เราจึงเข้าใจอารมณ์ของตัวเองและกล้าเผชิญกับมันมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เราฟื้นตัวจากความเจ็บปวดได้ วันนี้เราจึงอยากนำสิ่งที่ได้เรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้มาแบ่งปันให้กับเพื่อน ๆ กันค่ะ   1. เมื่อเรากลัวการเผชิญกับความรู้สึก เราจะไม่สามารถใช้ชีวิตในแบบที่เราต้องการได้ 2. ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับเราไม่ใช่ความผิดของเรา แต่การฟื้นตัวเป็นหน้าที่ของเราและไม่มีใครสามารถทำแทนเราได้ 3. การเฉยชาต่ออารมณ์ช่วยให้เราไม่ต้องรู้สึกถึงความเจ็บปวดได้ แต่ในเวลาเดียวกันมันก็ปิดกั้นความสวยงามของโลกใบนี้ด้วยเช่นกัน 4. การที่เราจะเข้าสู่โลกภายในจิตใจของตัวเราเองได้นั้น เราจะต...

    10 วิธีให้อภัยตัวเอง

    Photo by Carli Jeen on Unsplash เราต่างเคยตัดสินใจผิดพลาด ประสบความล้มเหลว ทำลายความรู้สึกของคนที่เรารัก และถึงแม้มันจะเกิดขึ้นมานานแล้ว ความรู้สึกที่ว่าเราเป็นคนไม่ดีเพราะเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเหล่านั้นยังคงอยู่ ทำให้เราไม่สามารถก้าวเดินต่อไปได้ แต่อดีตเป็นสิ่งที่ไม่สามารถแก้ไขได้ การที่เราลงโทษตัวเองด้วยความรู้สึกผิดไปเรื่อย ๆ ไม่สามารถทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข วันนี้เราจึงนำวิธีให้อภัยตัวเองมาแชร์ให้กับเพื่อน ๆ กันค่ะ เพราะการให้อภัยตัวเองจะช่วยให้เราสามารถก้าวเดินต่อไปข้างหน้าได้โดยที่ไม่ต้องแบกความรู้สึกผิดไว้กับตัวเองอีกต่อไป 1. เรียนรู้จากความผิดพลาด พยายามทำความเข้าใจเหตุผลของการกระทำของเรา ทบทวนตัวเองว่าทำไมเราถึงทำผิดพลาดในตอนนั้น และมีอะไรที่เราสามารถแก้ไขได้หรือทำให้ดีกว่านี้ได้บ้าง และแทนที่จะโฟกัสกับเหตุการณ์แย่ ๆ ก็ให้โฟกัสกับสิ่งที่เราสามารถเรียนรู้ได้ นำประสบการณ์ที่ผ่านมาแล้วในอดีตมาเป็นบทเรียนให้เราพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเพื่อไม่ให้ตัวเราต้องทำผิดพลาดแบบเดิมซ้ำอีก การให้ความสำคัญกับบทเรียนที่ได้แทนการจมปลักกับความรู้สึกแย่ ๆ จะทำให้เราเติบโตเป็นคนที่ดีขึ้นได้อย่า...